Piel sensible

La piel sensible no es una enfermedad con la que un médico pueda diagnosticarte. Suele ser un síntoma de otra afección. Es posible que ni siquiera sepa que tiene la piel sensible hasta que tenga una mala reacción a un producto cosmético, como jabón, humectante o maquillaje.

Las afecciones que causan piel sensible rara vez son graves. Por lo general, puede mantener sus síntomas bajo control con unos simples cambios en su rutina de cuidado de la piel.

Siga leyendo para obtener más información sobre lo que puede estar causando su piel sensible, otros síntomas a los que debe prestar atención y los productos que deberían ser seguros para su uso.

Consejos para pieles sensibles

Cuando tienes piel sensible, puedes sentir que todo es irritante. Sin embargo, con algunos cambios de estilo de vida, es posible que vea una mejora significativa.

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a cualquier persona con piel sensible:

  • tome duchas cortas de 5 a 10 minutos con agua tibia – no caliente
  • evitar astringentes y exfoliantes fuertes
  • use un jabón suave y sin perfume
  • use aceites esenciales en lugar de perfumes
  • use un detergente suave y sin perfume
  • intente usar productos de limpieza orgánicos
  • siempre use una crema o gel de afeitar
  • séquese suavemente después de la ducha (en lugar de frotar) y aplique la crema hidratante de inmediato
  • pruebe nuevos productos en un área discreta de la piel al menos un día antes de probar una aplicación completa

Piel seca

La piel se seca cuando pierde demasiada agua y aceites naturales

Esto puede causar que su piel:

  • picar
  • escala o escama
  • pelar
  • sentirse áspero al tacto
  • agrietarse y sangrar
  • parece rojo o de aspecto ceniciento

La piel seca puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es particularmente común en:

  • manos
  • pies
  • brazos
  • piernas inferiores

Lo que puedes hacer:

Puede tratar la piel seca devolviendo la humedad a las áreas afectadas. Aplicar una crema o ungüento humectante dos o tres veces al día ayudará a restaurar la humedad y evitará que la piel se seque en el futuro. Intente usar un humectante sin fragancia diseñado para personas con piel sensible.

Productos que puedes usar

Si tiene la piel seca, su rutina de cuidado de la piel debe centrarse en retener la humedad.

Para limpiar:

Use un limpiador suave y sin jabón que no elimine los aceites saludables.

Para hidratar:

  • Cara. Una crema hidratante suave, sin fragancia y a base de crema puede ayudar a retener la humedad y proteger su piel durante todo el día. La loción hidratante diaria con ácido hidráulico, un poderoso agente hidratante.
  • Cuerpo. Prueba un aceite natural que no irrita tu piel. La manteca de karité es particularmente relajante.
  • Manos. Tus manos son más vulnerables al aire seco del invierno. Manténgalos suaves y suaves con una poderosa crema hidratante.

Eccema

El eccema (dermatitis atópica) afecta la capacidad de su piel para protegerlo de irritantes, como gérmenes en el aire o productos químicos en su detergente para la ropa. Esto puede hacerte más sensible a los productos que no molestan a otras personas, como los jabones y los cosméticos.

Los síntomas del eccema varían ampliamente de persona a persona. Podrías notar cualquiera de los siguientes:

  • sequedad
  • picor
  • pequeñas protuberancias que pueden derramar líquido y costra
  • manchas de piel de rojo a gris parduzco
  • piel cruda e hinchada
  • piel gruesa, agrietada o escamosa

Lo que puedes hacer

A veces, las cremas y humectantes contra el picor de venta libre (OTC) son suficientes para aliviar los síntomas. Si sus síntomas son severos, consulte a su proveedor de atención médica.

Productos que puedes usar

Si tiene eccema, es importante elegir productos sensibles que no irriten su piel:

  • Hidratantes Intente usar una crema hidratante que contenga ceramidas. Las ceramidas pueden ayudar a formar una capa protectora sobre su piel.
  • Detergentes Intente cambiar a un detergente para la ropa hipoalergénico sin perfume.
  • Cremas anti picazón que calman y protegen la piel irritada.

Dermatitis irritativa por contacto

La dermatitis de contacto irritante es un sarpullido rojo con picazón que se desarrolla cuando la capa protectora de la piel se daña por algo que toca.

En la mayoría de los casos, solo se desarrollará una erupción en el área que toca directamente el irritante.

Los síntomas incluyen:

  • sarpullido rojo
  • picor
  • piel seca, agrietada y escamosa
  • golpes y ampollas, que pueden supurar líquido y costras
  • hinchazón
  • ardiente
  • sensibilidad

Lo que puedes hacer

La dermatitis de contacto generalmente desaparece por sí sola en unas pocas semanas. Lo más importante que puede hacer es descubrir qué desencadenó la reacción para poder evitarla en el futuro.

Productos que puedes usar

Querrás controlar la picazón mientras tu piel sana. Rascarse el área solo hará que se inflame más.

  • Cremas con esteroides. Una crema de hidrocortisona de venta libre puede ayudar a reducir la inflamación y eliminar la picazón.
  • Cremas adormecedoras. Algunas cremas contra la picazón contienen un agente anestésico tópico que alivia la picazón y el ardor.
  • Baño relajante. Un baño de avena fresco puede calmar la piel con ampollas y ardor. Pruebe el tratamiento de baño calmante moliendo la avena en un polvo fino.

Dermatitis alérgica por contacto

La dermatitis de contacto alérgica es una forma menos común de dermatitis de contacto. Ocurre cuando tienes una reacción alérgica a una sustancia específica.

Los síntomas incluyen:

  • rojez
  • picor
  • ampollas y golpes, que a veces contienen líquido
  • ardiente
  • hinchazón
  • sensibilidad

Los alérgenos comunes incluyen:

  • jabones
  • lociones
  • plantas
  • joyería
  • fragancias
  • productos cosméticos
  • níquel (en joyería)

Lo que puedes hacer

El tratamiento con un antihistamínico de venta libre debería ayudar a aliviar la picazón y la inflamación. Intente identificar la causa de su reacción alérgica para poder evitarla en el futuro.

Productos que puedes usar

Los productos que pueden ayudarlo a tratar y prevenir la dermatosis alérgica de contacto incluyen:

  • Antihistamínicos orales. Un antihistamínico oral es la mejor manera de detener una reacción alérgica porque ayuda a controlar el exceso de histamina en la sangre. Pruebe las tabletas de difenhidramina de venta libre.
  • Antihistamínicos tópicos. Los antihistamínicos también están disponibles como cremas, ungüentos y aerosoles. Pueden ayudar a aliviar la picazón y reducir la inflamación causada por la hiedra venenosa u otros alérgenos de contacto. Prueba la crema antipicazón.
  • Jabones y detergentes suaves. Algunas personas tienen reacciones alérgicas al jabón para platos y al detergente para la ropa. Afortunadamente, hay opciones suaves y sin perfume disponibles. Eche un vistazo al detergente para platos sin perfume.
  • Esmalte de uñas transparente. Aplicar una capa de esmalte de uñas transparente en el interior de los anillos y las pulseras puede ayudar a prevenir una reacción alérgica al níquel.

Rosácea

La rosácea es una enfermedad común de la piel que afecta la cara. Los primeros signos incluyen enrojecimiento o rubor más fácilmente que otras personas.

La rosácea causa extrema sensibilidad. Algunos productos pueden causar ardor y escozor inmediatos.

Otros síntomas incluyen:

  • enrojecimiento de la cara, orejas, pecho o espalda
  • una mirada quemada por el sol
  • pequeños bultos y espinillas
  • vasos sanguíneos visibles

Lo que puedes hacer

El mantenimiento a largo plazo de la rosácea generalmente involucra cremas recetadas, así que hable con su médico sobre sus síntomas.

Productos que puedes usar

Una rutina cutánea amigable con la rosácea podría incluir:

  • Medicamentos que reducen el enrojecimiento. Hay algunos medicamentos recetados disponibles que pueden reducir efectivamente el enrojecimiento facial. Por ejemplo, el gel tópico de brimonidina funciona al contraer los vasos sanguíneos.
  • Base de maquillaje. Los imprimadores de base verde funcionan para contrarrestar (corregir el color) el enrojecimiento de la piel. Aplicar sobre la piel limpia antes de maquillarse.
  • Hidratantes La humedad y los aceites ayudan a proteger la piel de la irritación. Evite las cremas hidratantes con fragancias y use algo que combata el enrojecimiento.

Urticaria por contacto

Las urticaria de contacto son ronchas causadas por el contacto directo con una sustancia irritante. La reacción de la urticaria de contacto es inmediata.

Los síntomas incluyen:

  • ronchas
  • Comezón
  • ardiente
  • hormigueo
  • rojez
  • hinchazón

La urticaria puede ser provocada por el contacto de la piel con cosas como:

  • plantas
  • fragancias
  • comida cruda
  • ingredientes en productos de baño y belleza comunes

Lo que puedes hacer

Si tiene urticaria de contacto, sus síntomas deberían desaparecer por sí solos dentro de las 24 horas. El tratamiento se enfoca en aliviar los síntomas hasta que la erupción siga su curso.

Productos que puedes usar

Los tratamientos comunes para la urticaria incluyen:

  • Antihistamínicos orales. Los antihistamínicos ayudan a combatir el exceso de histamina en el torrente sanguíneo. Los antihistamínicos de venta libre, como las tabletas de difenhidramina, se pueden tomar tan pronto como note síntomas.
  • Cremas con esteroides. Una crema esteroide de venta libre que contiene hidrocortisona puede reducir la inflamación y aliviar la picazón.
  • Analgésicos. Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno y el naproxeno, pueden reducir la hinchazón y las molestias.

Urticaria física

La urticaria física es urticaria causada por la exposición al calor, el frío, los productos químicos, las plantas o el ejercicio.

Los síntomas incluyen:

  • pequeñas colmenas
  • ronchas blancas, rosadas o rojas en el centro
  • ronchas rodeadas por un anillo rojo de piel
  • Comezón
  • hinchazón
  • Lo que puedes hacer

Es probable que esta afección desaparezca por sí sola, pero un antihistamínico oral puede ayudar a que desaparezca más rápido.

Productos que puedes usar

Concéntrese en prevenir la urticaria física evitando condiciones irritantes:

  • Antihistamínicos orales. Los antihistamínicos de venta libre, como las tabletas de difenhidramina, se pueden tomar tan pronto como note urticaria.
  • Usar guantes. Siempre use guantes cuando salga al exterior, maneje químicos o atienda un incendio. Los calentadores de manos pueden ayudar cuando pasas un día de invierno afuera.
  • Mantener caliente Muchas personas contraen urticaria física relacionada con el frío cuando salen de la ducha o la piscina. Mantenga una toalla grande y una bata de baño caliente cerca, incluso en verano. En invierno, prueba con una bata de invierno con capucha extra cálida.

Fotodermatitis

Las fotodermatosis son una reacción cutánea anormal a la luz solar. Los rayos ultravioleta (UV) de la luz solar pueden desencadenar su sistema inmunitario y provocar una erupción cutánea, ampollas o parches escamosos en la piel.

Las fotodermatosis pueden ser difíciles de reconocer. Podría ser fotodermatosis si:

  • la erupción solo aparece en partes del cuerpo expuestas al sol
  • las líneas claras distinguen la piel que estaba cubierta de la piel que no estaba (similar a las líneas de bronceado)
  • la condición empeora en primavera y verano
  • la piel cubierta por el cabello no se ve afectada
  • la piel cubierta por sombras, como los párpados o debajo de la barbilla, se salva

Lo que puedes hacer

Informe a su proveedor de atención médica si cree que podría ser demasiado sensible a la luz solar. Podría ser causado por un medicamento que está tomando, incluso un medicamento o suplemento de venta libre.

Productos que puedes usar

Si la luz solar irrita su piel, su proveedor de atención médica puede recomendarle:

  • Protector solar Proteja su piel con un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior, como el protector solar para piel sensible SPF 60+.
  • Ropa UPF. La ropa UPF ayuda a proteger su piel de los dañinos rayos UV. UPF es el equivalente de ropa de SPF, así que busque un número alto, idealmente UPF 40+.
  • Aloe vera. El aloe vera es un gel natural que ayuda a calmar la piel quemada por el sol. Pruebe un gel de aloe vera orgánico y sin fragancia.

Mastocitosis cutánea

La mastocitosis cutánea (CM) es una afección en la que se acumulan demasiados mastocitos en la piel. Los mastocitos son parte de su sistema inmunitario, por lo que cuando perciben una amenaza, liberan sustancias químicas que causan inflamación.

Otros síntomas incluyen:

  • Pequeñas manchas de color canela o rojo en el cuerpo
  • manchas en los brazos, piernas, cuello o estómago
  • las manchas son completamente planas (no elevadas)

Estos síntomas generalmente no aparecerán hasta que se desencadenen por una sustancia irritante, como una fragancia o loción.

Otros desencadenantes de mastocitosis cutánea incluyen:

  • cambios de temperatura
  • ciertos medicamentos
  • rascarse
  • estrés emocional

Lo que puedes hacer

El tratamiento para la mayoría de los casos de CM involucra antihistamínicos de venta libre y cremas con esteroides. Las personas con síntomas graves pueden someterse a un tipo de tratamiento de radiación llamado terapia PUVA.

Productos que puedes usar

Si tienes manchas CM, querrás tratarlas, cubrirlas potencialmente y evitar que vuelvan:

  • Tratos. Los tratamientos de venta libre incluyen antihistamínicos orales, como tabletas de difenhidramina, y esteroides tópicos, como cremas de hidrocortisona.
  • Cubrirlos. Un bálsamo de belleza natural y teñido puede ayudar a cubrir manchas, restaurar la humedad y proteger la piel de los rayos UV.
  • Prevención. Evite que se active el CM mediante el uso de productos sin fragancia diseñados para pieles sensibles, como el Limpiador de la piel suave y la Loción hidratante con ceramidas protectoras.

Prurito aquagénico

El prurito aquagénico es una condición muy rara en la que el agua que toca la piel provoca picazón.

El prurito aquagénico no causa signos visibles, como erupciones o ampollas. En cambio, experimentará picazón inmediatamente después de tocar el agua. Esto puede durar desde unos minutos hasta unas pocas horas.

Lo que puedes hacer

El prurito aquagénico puede ser difícil de tratar. Si cree que tiene esta afección, hable con su médico. Serán su mejor recurso para obtener información y pueden asesorarlo sobre los próximos pasos.

Productos que puedes usar

Algunos productos se pueden usar en lugar de agua, como:

  • Cara. Intente lavarse la cara con una toallita suave, como los paños de limpieza suave.
  • Cuerpo. Mantenga su cuerpo limpio con toallitas antibacterianas como estas hipoalergénicas.
  • Manos. Mantenga sus manos humectadas y sin gérmenes con un gel antibacteriano humectante como el desinfectante para manos.

Cuando ver a tu doctor

Hay muchas condiciones diferentes que pueden causar sensibilidad en la piel. Algunos requieren un tratamiento más serio y diligente que otros. Si sospecha que su afección cutánea implica una respuesta alérgica, debe considerar programar una cita con un alergólogo.

Aunque es raro, las reacciones alérgicas pueden causar una afección potencialmente mortal conocida como anafilaxia. Busque atención inmediata medicación si usted comienza a experimentar:

  • respiración dificultosa
  • dificultad al tragar
  • hinchazón en la boca, garganta o cara

La mayoría de las personas con piel sensible pueden tratar su condición en el hogar. Esto generalmente implica identificar el producto o sustancia que irrita su piel y encontrar una manera de evitarlo.

Si sus síntomas no mejoran, hacer una cita con un dermatólogo. Su dermatólogo puede ayudarlo a comenzar una rutina de cuidado de la piel suave que mantendrá su piel con buen aspecto y sensación.

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